Widać zima za oknem bawi się w najlepsze. Grzejniki w domu hulają na całego. Ciepłe skarpetki są. Szalik, czapka jest. Obrona przed zimnem zwarta i gotowa.
Jednak często zapominany o ochronie skóry przed suchym powietrzem z kaloryferów. Ma to ogromny wpływ na kondycję cery.
Właśnie teraz jest pora kiedy staje się ona bardzo sucha, szorstka i nieprzyjemnie ściągnięta. A wszystko to za sprawą niewidocznego dla oka transpidermalnego przejścia wody przez naskórek (TEWL) czyli prościej pisząc, utraty wody, jej parowaniu przez warstwę rogową . Suche powietrze z kaloryferów wzmaga ten proces a każde wyjście na dwór sprzyja obniżeniu produkcji naturalnej ochrony jaką jest płaszcz hydrolipidowy.
Właśnie teraz jest pora kiedy staje się ona bardzo sucha, szorstka i nieprzyjemnie ściągnięta. A wszystko to za sprawą niewidocznego dla oka transpidermalnego przejścia wody przez naskórek (TEWL) czyli prościej pisząc, utraty wody, jej parowaniu przez warstwę rogową . Suche powietrze z kaloryferów wzmaga ten proces a każde wyjście na dwór sprzyja obniżeniu produkcji naturalnej ochrony jaką jest płaszcz hydrolipidowy.
WODA
W okresie zimy częściej decydujemy się na napoje rozgrzewające tj. herbatka z cytryną lub kawa z cynamonem, jednak są to używki które nie dostarczają odpowiedniej ilości minerałów jak woda. Nie pijemy ich też na tyle by organizm był rzeczywiście dobrze nawodniony. Tak więc podkrążone oczy, nieprzyjemne uczucie ściągnięcia skóry, jej świąd i pieczenie to tylko efekt ogrzewania domowego z brakiem odpowiedniej ilości wody w organizmie.
Wit.A+E
Najlepiej wypić z samego ran szklankę wody mineralnej z dodatkiem plasterka cytryny dla smaku. A w ciągu dnia zadbaj aby co najmniej wypić jeszcze jedną taką porcję dodatkowo. Niezwykle ważna jest też suplementacja wit. A+E o tej porze roku. W duecie witaminy te wykazują działanie przeciworodnikowe- ważne gdy płaszcz hydrolipidowy jest zaburzony- ochrania przed czynnikami środowiskowymi i buduje barierę lipidową skóry.
DIETA FUNKCJONALNA
Staraj się urozmaicić dietę o naturalne produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe (kwas oleinowy,kwas linolowy), które od wewnątrz wspaniale nawilżają i chronią przed utratę wody z naskórka. Do takich produktów należą np. awokado, siemię lniane, olej wiesiołkowy.
PIELĘGNACJA
Kremy, toniki, sera...zwróć uwagę aby zawierały w sobie naturalny czynnik nawilżający NMF do których należą między innymi: aminokwasy, kwas karboksylowy PCA, mocznik, alfa-hydrokswykwasy, olejek nagietkowy, kokosowy, olej lniany.
Krem godny polecenia który bardziej nawilża niż natłuszcza to Cetaphill Galderma DA Ultra- emulsja nawilżająca. W składzie ma olejek z orzecha macadamii, masło shea, wit.E
W kolejnym poście urodowym rozwinięcie kwestii diety funkcjonalnej.
Kolendra.
Komentarze
Prześlij komentarz